Săptămâna viitoare va debuta cu un eveniment special organizat de prietenii de la Editura Herald. Acesta se numește Mindfulness – o nouă perspectivă în psihologie și va prilejui luni, 19 mai, ora 19, la Librăria Humanitas Cișmigiu, lansarea a două volume: Mindfulness pe înțelesul tuturor de Bhante Guranatana (despre care v-am vorbit, pe scurt, aici) și Gânduri fără gânditor. Psihoterapie dintr-o perspectivă buddhistă de Mark Epstein, o carte necesară tuturor celor care vor să îmbine spiritualitatea orientală cu psihologia occidentală în viața de zi cu zi.
UPDATE câștigători: Alexandru Nita, Stana Mariana Simona, Petrescu Paula.
Cărțile au devenit deja aliatele psihologilor în diverse terapii, fiind folosite astăzi,de exemplu, în diverse colțuri ale lumii, ca tratare a depresiei. Așa că un volum precum Gânduri fără gânditor, scrisă de un psihiatru care predă la Universitatea din New York, la Școala de medicină, și practică meditația buddhistă, nu poate fi decât pasul următor pentru cititorii pasionați, pentru cei care sunt autodidacți și care vor să-și găsească echilibrul prin intermediul a două discipline: una terapeutică și cealaltă spirituală.
Mai mult, din prezentarea volumului aflăm că, la publicare, ”această carte deschidea calea spre noi orizonturi și a lansat o uriașă provocare pentru interesul manifestat față de modul în care spiritualitatea orientală poate să întărească bazele psihologiei occidentale. Începând de atunci, lumea buddhismului și cea a psihoterapiei au înaintat laolaltă construind o nouă înțelegere revolutionară a ceea ce reprezintă o viață emoțională sănătoasă. În introducerea sa introspectivă la cea de-a zecea ediție aniversară, Mark Epstein dă glas reflecțiilor sale despre această revoluție și analizează modul în care este posibil ca ea să evolueze în viitor”.
Iar Dalai Lama spunea, în cuvântul înainte al volumului, că ”Gânduri fără gânditor va oferi nu doar o seamă de insight-uri utile pentru terapeuți, dar totodată va stimula în continuare interesul pentru studiu și cooperare între terapeuți si cei care urmează calea meditativă”.
Având toate acestea în vedere, ne-am gândit că voi, cititorii noștri, ați dori să aveți în bibliotecă un asemenea volum. Împreună cu cei de la Editura Herald oferim trei exemplare din cartea Gânduri fără gânditor. Psihoterapie dintr-o perspectivă buddhistă de Mark Epstein.
Pentru a intra în tragerea la sorți, trebuie să respectați cerințele acestui concurs:
– să ne răspundeți, în comentarii, la întrebarea ”Ce alte metode folosiți, în afara meditației, pentru a trece peste obstacolele cotidiene și a vă păstra armonia interioară?”;
– să vă semnați cu numele real și complet;
– să lăsați o adresă de e-mail validă pentru a fi contactați ulterior pentru trimiterea premiului.
Prin participarea la concurs vă exprimați acordul de a primi newsletterul Bookaholic.
Perioada de desfășurare a acestui concurs: 16 mai – 19 mai, ora 11 a.m.
Mult succes!
Activitatea mea ma ajuta sa-mi gasesc echilibrul, de cele mai multe ori. Insa pe langa asa zisa meditatie, trec peste “stresul” de zi cu zi ajutandu-ma de vizualizare si dansand. 🙂
O metoda interesanta pentru a-mi pastra echilibrul este sa citesc si sa privesc in gol, gandindu-ma la ceva frumos!
gandirea pozitiva si relaxarea
Imi aduc aminte sa fiu recunoscatoare pentru ce mi se s-a dat.
Yoga sau o melodie care ma plimba prin amintiri, visuri, ganduri…
De cele mai multe ori, privesc la acvariul cu pesti, pentru a-mi alunga anxietatile.
Bineinteles ca atunci cand nu sunt in apropierea acestuia, imi aleg altceva de facut, ca de pilda sa privesc spre natura sau sa ma “refugiez” intr-un colaj de imagini relaxante sau pur si simplu sa caut “frumosul” din jurul meu sau chiar din mine… 🙂
o metoda care functioneaza este sa tratez toate micile sau marile probleme ca pe provocari sau ca pe lucruri despre care stiu ca ceea ce sunt probleme sau crize serioase azi nu vor fi decat amintirile haioase de maine.eu nu am crize la serviciu, am “momente de distractie”, nu muncesc, ci “ma distrez”. razi cat poti acum, o sa ai timp o eternitate sa meditezi la altceva. si o alta metoda, mai rara, este sa urc pe o creasta de munte si sa ma golesc de orice gand sau emotie si sa incerc sa ma pierd in orizontul nesfarsit.
Cum reusesc sa trec peste obstacolele cotidiene care ma macina zi de zi? Simplu…zambesc; zambesc tuturor necunoscutilor(cu riscul de a parea o ciudata), zambesc celor dragi si nu in cele din urma, ii zambesc sufletului pentru a ”primi” acel echilibru dupa care tanjim atat de mult si pentru care suntem in stare sa percepem totul ca pe ”un schimb”…un schimb din care ne revine LINISTEA!
Pentru a trece peste obstacolele cotidiene si pentru a-mi pastra armonia interioara, de obicei ascult anumite melodii si incerc sa gandesc cat mai pozitiv 🙂
Cititul este singurul lucru care ma ajuta sa trec peste aceste “obstacole”, este o activitate placuta si linistitoare!